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内臓脂肪を減らす方法

内臓脂肪を減らすのに効果的な食事と運動

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内臓脂肪はお腹の内臓の周りにつく脂肪の事です。一般にリンゴ型肥満ともいわれています。内臓脂肪は男性ホルモンによって蓄積されていきますので、男性の方につきやすいといわれています。しかし、女性に縁がないものではありません。内 …

その生活態度が原因 中性脂肪値が高い時

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生活習慣が乱れて肥満になれば健康を害します。脂肪分も適切な量を摂取するのなら問題ないですが、摂り過ぎては毒になります。そこで問題になるのが中性脂肪です。ここでは中性脂肪値について解説していきます。 症状について 中性脂肪 …

筋トレによる皮下脂肪の落とし方

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お腹の皮下脂肪は特に残りやすく減りにくい場所ですよね。お腹は一番最初に脂肪がつき一番最後に脂肪が落ちる部位なんですね。ですからお腹の脂肪だけを落としたい(特定部位)、というのはほぼ不可能に近いです。体全体の脂肪を落とすこ …

内臓脂肪を落とす!内臓脂肪は食生活から。

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これは私が体験したことを紹介したいと思います。 私は二年前にお医者さんからこのままだと死にますよ。即入院してくださいとまで言われました。 ですが私はもちろん絶対に入院なんてする気もありませんでした。 でも内心は動揺してい …

内臓脂肪の息苦しさは危険!改善法は?

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食べ過ぎた日が続いたり、運動していない日が続くと息苦しいと感じることがありますよね。 それは、肥満の状態かもしれません。息苦しさと同時に血圧が上がってきていると感じていませんか? その息苦しさの原因は内臓脂肪です。内臓脂 …

内臓脂肪解消!ぽっこりお腹解消ダイエット

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今回は大人の多くの方に見られるぽっこりお腹の解消方法をご紹介していきます。 まずは、簡単にぽっこりお腹について説明をしていきます。 ぽっこりお腹とは内臓脂肪というものが腸間膜、肝臓といった場所に付いてしまい下っ腹がぽっこ …